Pilates

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quién lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

El método se centra el en desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para prevenir y curar el dolor de espalda. Complementa cualquier actividad y refuerza las bases fisiológicas y técnicas para practicar cualquier deporte o actividad física, o también, para superar con mayor holgura el día a día de una jornada laboral o de trabajo en el hogar.

Esta filosofía del método permite a personas de todas las edades y condiciones físicas practicarlo debido a su sencillez en la realización de los ejercicios como en su adaptabilidad al esfuerzo que supone cada ejercicio.

Beneficios: prevención y curación de lesiones, dolores de espalda ya que elonga la columna vertebral, fortalece musculatura abdominal para reforzar y estabilizar, eliminar tensiones y relajarse, equilibrio muscular, capacidad de concentración, conciencia corporal (control cuerpo-mente) y mejora del sistema cardiovascular.

El método Pilates te ofrecerá mantener todo tu cuerpo en forma mediante la diversión, sencillez y relajación.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. CERRAR