Mantener un buen control del nivel de azúcar en la sangre y cuidar de los pies a diario puede ayudar a evitar problemas graves en nuestros pies. Especial atención deben mostrarle las personas que padecen de diabetes. Examinarlos para ver si se le han producido cortes, ampollas o llagas. Dedicarles un espacio de tiempo cada día y lograr una buena rutina. Si tiene problemas al agacharse y no puede ver con facilidad sus pies puede lograrse con la ayuda de un espejo o pedirle a un amigo, familiar o al especialista que lo haga por usted. En Biomotion Lab nos preocupamos por su salud por lo que en este post hoy les vamos a indicar una serie de pasos para cuidar los pies si se padece de diabetes.

• Lavarse los pies a diario es requisito imprescindible. Se debe hacer en agua tibia y no dejarlos en remojo durante mucho tiempo porque eso reseca mucho la piel. Seguídamente secarse a conciencia los pies asegurando el secado entre los dedos. Un truco recomendable es usar polvos de talco para mantener seca la piel entre los dedos.
• Hidratar los pies aplicando una crema hidratante y específica para esta parte del cuerpo. Pero sólo ponerla en la parte superior y en la planta, nunca entre los dedos porque podría ser motivo de una infección.
• Cortarse las uñas de los pies una vez por semana, siempre procurando que sea un corte en línea recta y luego suavizar las uñas con una lima. Si observara que las uñas están amarillentas  o más gruesas de lo normal hay que acudir sin demora a un especialista.
• Si se padece de durezas o callos en los pies procurar suavizarlos usando una piedra pómez, siempre con delicadeza para evitar cortar la piel. Si se produjera un corte o ampolla se debe visitar al podólogo para evitar problemas de infección.
• Ir siempre calzado y con calcetines. No es recomendable andar descalzo. Calcetines y media deben ser siempre de algodón porque éste permite una buena transpiración podal.
• Proteger los pies de las inclemencias climatológicas. Si se llevan sandalias o el pie descubierto untarle crema de protección solar en la parte superior para evitar quemaduras del sol. En el invierno revisar los pies con frecuencia para notar si hay indicios de congelación.
• Ser más activo y tener un plan de movimiento a diario. Dejar el sedentarismo y practicar actividades como caminar o nadar.