Actualmente hay una gran oleada de personas que se han apuntado a una vida sana y, entre los hábitos saludables que han adoptado, encontramos la práctica de running. Cada vez vemos a más gente corriendo por la ciudad para entrenarse y conseguir cuidar de su cuerpo tanto por dentro como por fuera. Pero hacer este y cualquier otro deporte no solo requiere de tu buena voluntad y de tu constancia sino que, también, es importante que tengas en cuenta las necesidades fisiológicas de tu cuerpo para evitar lesiones y protegerlo del impacto y del desgaste mediante la actividad física.

Los ejercicios cardiovasculares en general suelen precisar del trabajo del pie para poder realizar cada actividad, por eso, es imprescindible cuidarlo al máximo y protegerlo con un buen material deportivo que tenga en cuenta las necesidades particulares de cada persona según su edad, su peso, su género y su condición física.

En el post de hoy vamos a hablarte sobre una de las técnicas médicas que existen actualmente dentro del sector de la podología y que están pensadas para analizar de forma concisa el pie del deportista y conseguir un máximo rendimiento sin poner en riesgo alguno tu salud. Hoy te explicaremos qué es y para qué sirve un estudio de la pisada.

Qué es el estudio de la pisada

Para poder evitar lesiones, molestias o cualquier tipo de dolencia derivada de la praxis deportiva resulta importante conocer las necesidades que cada deportista tiene. Es decir, un joven de 18 años no necesitará el mismo material deportivo que una mujer de 50 años que empieza a correr por primera vez, ¿verdad? La condición física, su peso y el estado de salud de sus articulaciones, músculos, tendones, etc., son muy diferentes entre ambos ejemplos.

En este sentido, con el estudio de la pisada se consigue determinar cuál es la pisada que cada persona teniendo en cuenta factores como los puntos de presión, la posición del pie, las condiciones físicas del pie, etcétera. Se realiza un estudio muy minucioso de la pisada que, a su vez, nos dará información muy valiosa para conocer a cada deportista y, así, poder darle el material deportivo que necesita.

Aunque debes saber que NO todos los estudios de la pisada son igual de efectivos: hay algunos que incluso pueden hacerse en tiendas de ropa pero, evidentemente, el resultado que obtendrás nunca será igual de riguroso que el que conseguirás realizándolo en un centro médico o en un podólogo. En este sentido, un centro de salud puede realizar, también, lo que se conoce como el «estudio biomecánico de la marcha» que son diferentes pruebas más específicas que, además de analizar la pisada (es decir, el pie cuando está en marcha), también estudia las condiciones del pie cuando está en posición estática.

Para qué sirve el estudio de la pisada

Además de para conocer cómo es tu sistema locomotor, este estudio está pensado para que los deportistas puedan proteger su pie durante la práctica de ejercicio físico. Tras el estudio de la pisada se puede determinar la tipología del pie y, de este modo, diseñar plantillas personalizas deportivas que se adapte a dichas necesidades para contrarrestar los defectos que puedan haber en la marcha: no distribuir bien el peso, tener alguna lesión, etcétera. De todas formas, en este otro post te contamos cómo evitar lesiones.

Así pues, este tipo de estudio nos permite tanto tratar lesiones (ya que corrige la pisada) como protegernos de futuros accidentes al recolocar correctamente el pie a la hora de marchar. Por tanto, su función es doble al servir tanto como método corrector-curativo y como protector para mantener en buenas condiciones tu salud mientras practicas tu deporte favorito.